za duzo

[...] liczby amatorów-sterydy to taki kulturystyczny święty graal-w koncu próbuja i totalne zdziwienie-oprócz paru cm w pasie i troche w innych miejscach -efekty działania duzo poniżej oczekiwań..Co gorsze-to powoduje zażywanie innych leków i znów innych -typowa eskalacja zbrojeń-rasowa lekomania pod pozorem trenowania kulturystyki.A w pewnym [...]

Dzisiejszy jadłospis: -jajecznica z 4 jaj z garścią płatków owsianych plus mega dużo warzyw typu pomidor, brokuł, sałata, cebula. - pokrojona pierś kurczaka(smażona) plus sałatka żydowska(mega dobra), do tego około 1/4 paczki makaronu brązowego lubelli. - jakieś warzywa - biały ser ze śmietaną i rzodkiewką na słono na noc. Generalnie to wydaje mi [...]

Nie wiem co sądzić o zwisach na drążku, jedni sądzą, że to świetne ćwiczenie, inni z kolei twierdzą, że powoduje to rozciągnięcie mięśni grzbietu, przez co może wystąpić jakiegoś typu skrzywienie lub pogłębi się już istniejące. Ale chwyt zamkowy zastosuje ;D Na treningu byłem w poniedziałek, wpiska z treningu praktycznie taka sama jak z ostatniego [...]

Plecy i przedramiona - trening bardzo lajtowy: Mc: 80kg x 10 x 3 serie (zaniżyłem ciężar) Podciąganie: 0 x 5 czystych powt. 0 x 8 z jedną nogą na ławce 0 x 8 z lekkim zarzutem tułowia 0 x 8 z dwoma nogami na ławce Wiosło, ciężko: 60kg x 10 60kg x 8 60kg x 8 60kg x 8 (nie mogłem więcej pociągnąć, ale nie czułem aż tak mocno pleców po wiośle, muszę [...]

6-FuturePro-Whey pro pure-smak banan 1-smak banan to to nie byl 2-rozpuszczalność dobra 3-piana bez 4-gęstość nie za rzadkie 5-ogólne odczucia kilka razy mialem banany i smakowoly duzo lepiej niepolecam

Dzięki waliegow . Ćwiczę sobie tak od około miesiąca FBW ,który znalazłem tutaj na forum,wcześniej pół roku na WFie na studiach, ale kiepski to był trening (raz w tygodniu 2 godziny), ACT będzie mi ciężko zrobić w domowych warunkach - za mało sprzętu, tak samo siłownia w mieście - małą i dużo ludzi, tych krótkich odstępów nie zachowam. Co do fatu [...]

TREC ma super produkty. Chce się przebić na rynku i daje dużo za na prawdę niewiele :)

ja z owocow to jablka i banany ale za to do kury z ryzem lubie b. duzo warzyw opindolic na ten V posilek 200-250 twarogu z oliwa z oliwek starczy ?

pp unoszenia boczne w siadzie 15-12-10-10-8 unoszenia w opadzie podobnie ale jako drugie ćwiczenie składanka unoszenie boczne+wyciskanie ale to jest MEGA HARDKOR albo hp ze sztangielkami opcji dużo jest ziomki, za 15min spama nowego zakładam tu już i tak mało zostalo Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-21 16:23:10

Nie ma uniwersalnych zestawów. Wszystko musisz dobrać do swojego organizmu. Proporcje podane na opakowaniach są pewnym punktem wyjścia ale stosowanie się do nich jest bez sensu. Jak pomimo stosowania gainera nic nie przytyłeś (zakładam że dietę masz ok) to zwiększ dawki maksymalnie i pij go kilka razy diennie po posiłkach i pomiędzy nimi i [...]

Jeffrey rozmawiałem z znajomym, który skończył tą dekę po przejściu z rolona, twierdzi iż nie czuć różnicy, gdzie za rolona trzeba zapłacić przeważnie dużo więcej :) Zmieniony przez - kzk16 w dniu 2013-09-02 19:45:46 alphy również bardzo dobra, więc wybór ciężki :) Zmieniony przez - kzk16 w dniu 2013-09-02 19:52:52

Panowie ponawiam jak Cypionat z pmp jakieś opinie? Enana biłem i był spoko jak cypio? Te cypio wbilem juz na prawde duzo, za kazdym razem na wysokim poziomie.

jak jesteś ekto to nie ma co szaleć z biegami oczywiście jak lubisz to biegaj! samo zdrowie, kondycja podskoczy, lepsza regeneracja ale w zapotrzebowanie powinieneś to wliczyć biegaj w dni bez treningu siłowego te kukurydziane to po co dałeś? lubisz czy jak? wiedz, że jest to produkt raczej nie przydatny w diecie to samo rodzynki, wywal je do [...]

Bez przesady z tymi datami, rok to nie jest tak dużo, szczególnie że ten dział nie należy do bardzo moderowanego - nie ma aż takich potrzeb, w porównaniu np. z Galerii Zdjęć. Więc, wyluzujcie czasem i dajcie napisać. Mam nadzieje że za to^ bana nie dostane. Zmieniony przez - phml w dniu 2008-01-09 16:20:06

[...] odpowiednio zmodyfikowanego wedle moich mozliwosci (glownie wiecej cwiczen), 3 razy w tygodniu (Nie - Wt - Pt) . Co do diety, w dziale Odzywianie jest wystarczajaco duzo postow i sadze, ze bede w stanie sobie z nia poradzic, ewentualne watpliwosci i pytania bede kierowal do tamtego dzialu. Wciaz jednak nie uzyskalem odpowiedzi na [...]

Robercik, chcesz, żeby mnie tu zbanowali za te dawki. Pozdrawiam Białystok przy okazji. Dużo moich kumpli tam studiuje... no i kumpel... bardzo dużo. Sustanon... ale zaraz co Ty chcesz wogóle osiągnąć??? Bo napewno nie masę!!! Ja na Twoim miejscu to wybrałbym co najprostsze - zawodowcem przecież nie jesteś Masteronów z Halotestinami brać nie [...]

[...] zamierzam zorbic z 2-3 cykle w zyciu... chyba ze poznniej za iles lat znow cos..tyle zeby dobrze wygladac trzeba postawic sobie ytanie co mi da kilka cm wiecej w łapie ?? duzo da? (jezeli ktos np stoi n bramce itp )to ok ... jezeli nie ..to 40 kilka cm w łapie moim zdaniem jest za***iscie i wystarczajaco .. zeby poprostu jak sie rozbierzesz [...]

Jest <ok>. A co do twojej redukcji. Proponuje tylko troszkę, na redukcji się przypalić. Bo jak fest się przypalisz, to dużo poleci. I tak kupa będzie, bo tyle się narobiłeś. I teraz wszystko prawie byś zrzucił. Proponuję, lekką redukcje. A później nabieranie znowu masy. Tylko solidnie skupić się na diecie, żeby szła sama sucha masa. Żebyś [...]

wlasnie cos sie niemoge zabrac za to katowanie brzucha, przez co ze odstaje lekko jest prawie na rowni z klatka, a jak zepne klata duzo lepiej wyglada wtedy.

jak fajki palisz, to tez musisz cos jesc ide o zaklad, ze jem za mneijsze pieniadze, niz duzo ludzi nie trzymajacych zadnej diety.